martedì 5 giugno 2018

Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci


Frullato verde con avocado, cetriolo e spinaci. Poche calorie e poco zucchero, questo frullato contiene invece fibre e le vitamine A,C, K, B6 e B2, acido folico, magnesio, potassio e ferro.
L'avocado è un frutto stupendo, ricco di vitamine, fibre, antiossidanti e sali minerali. Contiene grassi monoinsaturi  che sono utili per mantenere il livello di colestorolo basso e favorisce lo stato in salute del cuore. Potete sicuramente berlo ogni giorno!

Ingredienti:
2 manciate di spinaci lavati
1 manciata di prezzemolo
1/2 avocado (circa 100 g)
Il succo di 1/2 limone
1 piccolo cetriolo
una tazza di acqua di cocco
qualche foglia di menta
qualche cubetto di giaccio

Frullate tutti gli ingredienti, quindi versate il risultato in un bicchiere.
Il nostro frullato è pronto per essere gustato

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